若返り、長寿を生きる: 脳と免疫系の保護で死亡リスクが56%減少
大規模な研究によると、若い脳と強い免疫系を維持することで死亡リスクが大幅に低下することが明らかになりました。長寿のための有害な習慣を避ける方法や、脳と免疫を強化する簡単なライフスタイルの変更について学びましょう。
ビーチでの怪我の隠れた危険：ヴィブリオ・ヴァルニフィカス感染症について理解する
6歳の男の子が死んだ魚に足を刺され、足を失う寸前に。この記事では、細菌のリスク、予防法、症状、および安全な海辺の外出に関する専門家のアドバイスを解説します。
長寿のペースが鈍化：現代の世代が100歳に到達しない理由
最近の研究は、寿命の伸び率が大幅に鈍化していることを示しています。これにより、現代の世代が過去の急速な長寿の増加を達成するか、または100歳に到達することは難しいかもしれません。
安全なご飯の炊き方：発がん性の砒素を除去しながら栄養を保つ2つの簡単な方法
発がん性の砒素含有量を大幅に削減し、重要な栄養素を損なわない2つの効果的なご飯の炊き方を紹介します。より安全で健康的な食事を確保しましょう。
ポリープからがんへ：一般的なポリープと注意すべきタイミング
ポリープは一般的な良性の病変ですが、特定の種類はがんに進行する可能性があります。5つの一般的なポリープについて、そのリスク、症状、治療法を学び、健康について情報を持ち、積極的に行動しましょう。
硝酸塩豊富な野菜の筋肉増強力：スピンナチからビートルートまで
スピンナチやビートルートなどの硝酸塩豊富な野菜は、自然の生化学的経路を通じて筋力と心血管健康を向上させることが、数十年間の研究で数千人の参加者を対象に確認されています。
お酒を飲むのが好きな人は、「6つのしてはいけないこと」を覚えておいてください
アルコールを飲む際、健康と肝臓を守るために避けるべき6つの重要な行動について、科学的な根拠と専門家のアドバイスに基づいて紹介します。
長寿の鍵：就寝前、起床時、食事後の健康的習慣
世界保健機関（WHO）の知見と専門家の推奨に基づき、就寝前、起床時、食事後に焦点を当てた生活習慣について解説します。これらの習慣は長寿を促進します。
心不全は怖くない — 初期症状を見逃すことが問題だ：6つの高リスクグループの予防法
心不全は深刻だが管理可能な病状です。初期症状を認識し、リスク要因を理解することで命を救うことができます。一般市民と医療専門家向けの包括的な予防、診断、管理ガイドです。
アルコールの隠れたリスク：飲酒が男性の61の病気のリスクを高める仕組みと禁酒の重要性
最新の研究は、どんな量のアルコール摂取でも多くの病気のリスクを高めることを明らかにし、適度な飲酒が健康に良いという神話を見直しています。特に中国の男性にとって、禁酒は著しい健康改善と死亡リスクの低減につながります。
果糖の仮面：一般的な甘味料が免疫攻撃と炎症性腸疾患を引き起こす仕組み、そしてメトホルミンがもたらす希望
高果糖摂取は免疫細胞を直接活性化し、炎症性腸疾患（IBD）に関連する腸内炎症を悪化させる可能性があります。しかし、糖尿病薬であるメトホルミンはこれらの影響を逆転させる可能性を示しています。
認知症の予防に役立つ13の脳機能向上食品：あなたはこれらを食べていますか？
認知機能を保護し、向上させる科学的に裏付けられた13の食品について発見しましょう。年齢とともに認知症のリスクを軽減する可能性があります。
エルゴチオネインの臨床応用：抗酸化、抗加齢、運動性能向上効果の進展
このレビューでは、エルゴチオネインの抗酸化、抗加齢、運動性能向上の特性に焦点を当てた臨床研究の進展をまとめ、生体利用可能性、メカニズムの洞察、および臨床的な意義について解説します。
Posted in家庭医学 整形外科（せいけいげか）
慢性非特異性腰痛に対する拔罐と刮痧療法とNSAIDsの比較効果：多施設無作為化試験からの洞察
最近の多施設無作為化試験では、慢性非特異性腰痛患者の痛みを軽減し、生活の質を改善するために、薬用軟膏を使用した拔罐と刮痧療法が、カプサイシン貼り薬と併用したNSAIDsよりも短期間で優れた効果を示しました。
大腸内視鏡検査における革新的な痛み軽減法：手首-足首針灸理論に基づく経皮電気神経刺激の評価
この無作為化試験は、手首-足首針灸理論に基づく経皮電気神経刺激が、麻酔なしの大腸内視鏡検査中の痛みを効果的に軽減し、特に男性患者において顕著な鎮痛効果があることを示しています。
針灸が軽度頭部外傷後の脳白質の完全性を向上させ、後遺症症状を緩和する: 無作為化制御MRI研究からの証拠
この無作為化制御試験は、針灸が軽度頭部外傷患者のMRI上の白質微細構造を改善し、長期的な後遺症症状を軽減することを示しています。効果は6〜12ヶ月後に持続します。
自律神経のバランス調整：針灸と艾灸が慢性疲労症候群の心拍変動に与える影響
この研究では、針灸と艾灸が心拍変動と自律神経系のバランスを調節することで慢性疲労症候群の症状を軽減し、併用治療がより高い効果を示すことを示しています。
認知行動療法による睡眠質の向上が肥満および過体重の成人の食事選好に及ぼす影響
不眠症に対する認知行動療法は、自己報告に基づく睡眠の質と持続時間を改善し、甘味と塩味の食品への食欲を減らし、成人の肥満または過体重における潜在的な食品選好を変化させる。ただし、摂取量の変化については不確かな点がある。
マルチビタミンおよびマルチミネラル補給が健康な成人の腸内細菌叢動態に与える影響の検討
短期間のマルチビタミン/マルチミネラル補給は、健康な成人の腸内細菌叢の組成と微生物代謝物を変化させ、その影響は飲食背景によって異なる。
間欠的断食と低カロリーダイエットによる代謝性非アルコール性脂肪肝疾患の管理：炎症、脂質、血糖制御、肝線維化への比較効果
このRCTは、16:8間欠的断食と低カロリーダイエットをMAFLD患者に比較し、両方とも肝酵素と身体計測値を改善することが示されました。しかし、低カロリーダイエットは肝脂肪変性、線維化、トリグリセライドの減少において優れていました。