安全なご飯の炊き方：発がん性の砒素を除去しながら栄養を保つ2つの簡単な方法
発がん性の砒素含有量を大幅に削減し、重要な栄養素を損なわない2つの効果的なご飯の炊き方を紹介します。より安全で健康的な食事を確保しましょう。
ポリープからがんへ：一般的なポリープと注意すべきタイミング
ポリープは一般的な良性の病変ですが、特定の種類はがんに進行する可能性があります。5つの一般的なポリープについて、そのリスク、症状、治療法を学び、健康について情報を持ち、積極的に行動しましょう。
硝酸塩豊富な野菜の筋肉増強力：スピンナチからビートルートまで
スピンナチやビートルートなどの硝酸塩豊富な野菜は、自然の生化学的経路を通じて筋力と心血管健康を向上させることが、数十年間の研究で数千人の参加者を対象に確認されています。
お酒を飲むのが好きな人は、「6つのしてはいけないこと」を覚えておいてください
アルコールを飲む際、健康と肝臓を守るために避けるべき6つの重要な行動について、科学的な根拠と専門家のアドバイスに基づいて紹介します。
長寿の鍵：就寝前、起床時、食事後の健康的習慣
世界保健機関（WHO）の知見と専門家の推奨に基づき、就寝前、起床時、食事後に焦点を当てた生活習慣について解説します。これらの習慣は長寿を促進します。
心不全は怖くない — 初期症状を見逃すことが問題だ：6つの高リスクグループの予防法
心不全は深刻だが管理可能な病状です。初期症状を認識し、リスク要因を理解することで命を救うことができます。一般市民と医療専門家向けの包括的な予防、診断、管理ガイドです。
マイクロプラスチック汚染は男性の活力と生殖能力を静かに侵食しているのか？
45年間で、男性の生理機能が62％低下しており、これはマイクロプラスチック汚染によるものである可能性がある。この記事では、マイクロプラスチックが男性の健康に与える影響の科学的な背景と、予防や治療の新規アプローチについて探る。
メタボリックシンドローム：高齢者の認知症への隠れた道
メタボリックシンドロームは、5つの主要な代謝リスク因子によって特徴付けられ、特に血管性認知症を含む認知症のリスクを著しく増加させます。早期発見と生活習慣の介入が脳の健康保護に不可欠です。
アルコールの隠れたリスク：飲酒が男性の61の病気のリスクを高める仕組みと禁酒の重要性
最新の研究は、どんな量のアルコール摂取でも多くの病気のリスクを高めることを明らかにし、適度な飲酒が健康に良いという神話を見直しています。特に中国の男性にとって、禁酒は著しい健康改善と死亡リスクの低減につながります。
果糖の仮面：一般的な甘味料が免疫攻撃と炎症性腸疾患を引き起こす仕組み、そしてメトホルミンがもたらす希望
高果糖摂取は免疫細胞を直接活性化し、炎症性腸疾患（IBD）に関連する腸内炎症を悪化させる可能性があります。しかし、糖尿病薬であるメトホルミンはこれらの影響を逆転させる可能性を示しています。
認知症の予防に役立つ13の脳機能向上食品：あなたはこれらを食べていますか？
認知機能を保護し、向上させる科学的に裏付けられた13の食品について発見しましょう。年齢とともに認知症のリスクを軽減する可能性があります。
エルゴチオネインの臨床応用：抗酸化、抗加齢、運動性能向上効果の進展
このレビューでは、エルゴチオネインの抗酸化、抗加齢、運動性能向上の特性に焦点を当てた臨床研究の進展をまとめ、生体利用可能性、メカニズムの洞察、および臨床的な意義について解説します。
Posted in家庭医学 整形外科（せいけいげか）
慢性非特異性腰痛に対する拔罐と刮痧療法とNSAIDsの比較効果：多施設無作為化試験からの洞察
最近の多施設無作為化試験では、慢性非特異性腰痛患者の痛みを軽減し、生活の質を改善するために、薬用軟膏を使用した拔罐と刮痧療法が、カプサイシン貼り薬と併用したNSAIDsよりも短期間で優れた効果を示しました。
大腸内視鏡検査における革新的な痛み軽減法：手首-足首針灸理論に基づく経皮電気神経刺激の評価
この無作為化試験は、手首-足首針灸理論に基づく経皮電気神経刺激が、麻酔なしの大腸内視鏡検査中の痛みを効果的に軽減し、特に男性患者において顕著な鎮痛効果があることを示しています。
Posted in一般外科（いっぱんげか） 腫瘍学
電気針灸は腹腔鏡下胃切除術後の術後腸麻痺を大幅に短縮 – 多施設無作為化試験からの洞察
この多施設無作為化試験では、電気針灸が腹腔鏡下胃切除術後の術後腸麻痺の期間を短縮し、消化管回復を加速することが示されました。偽治療や標準的なケアよりも優れています。
針灸が軽度頭部外傷後の脳白質の完全性を向上させ、後遺症症状を緩和する: 無作為化制御MRI研究からの証拠
この無作為化制御試験は、針灸が軽度頭部外傷患者のMRI上の白質微細構造を改善し、長期的な後遺症症状を軽減することを示しています。効果は6〜12ヶ月後に持続します。
Posted in健康ニュース 整形外科（せいけいげか） 臨床アップデート
膝関節変形性関節症の改善：tDCSと針灸の脳接続性および臨床結果に対する相乗効果
無作為化比較試験は、経頭蓋直流刺激（tDCS）と針灸を組み合わせることで、膝関節変形性関節症患者の痛みと機能障害が著しく改善することを示しています。これは脳ネットワーク接続性を調節することで達成されます。
自律神経のバランス調整：針灸と艾灸が慢性疲労症候群の心拍変動に与える影響
この研究では、針灸と艾灸が心拍変動と自律神経系のバランスを調節することで慢性疲労症候群の症状を軽減し、併用治療がより高い効果を示すことを示しています。
スローウェーブ睡眠を利用したインターネットゲーム障害の治療：クローズドループ聴覚暴露の効果
スローウェーブ睡眠中にクローズドループ聴覚暴露を行うと、インターネットゲーム障害（IGD）の欲求とプレイ時間が有意に減少し、睡眠スピンルパワーを調節することで新たな非侵襲的な治療戦略を提供します。
限局期小細胞肺癌における1日に2回の胸部放射線治療の最適化：生存率と毒性への影響
第II相試験では、高用量1日に2回の胸部放射線治療（60 Gy/40分割）が、標準用量（45 Gy/30分割）と比較して、限局期小細胞肺癌患者の生存率を大幅に改善し、重篤な毒性を増加させることなく効果を発揮することが示されました。