每天进行20分钟的中等强度运动可以减少因缺乏睡眠引起的炎症，改善心血管健康、免疫力、体重管理和心理健康。

17年間のコホート研究では、過剰な妊娠期体重増加と長期的な産後肥満や体重保持との関連が確認され、特に黒人とドミニカ系女性において対象別の介入の必要性が強調されました。