Posted inウェルネス&ライフスタイル 健康ニュース
歩行や水泳を超えて寿命を延ばす驚くべき運動
95,000人以上のアスリートを対象とした研究では、ラケットスポーツが他の活動よりも寿命を延ばし、死亡率を低下させ、心臓血管の健康、脳機能、感情的な幸福感を改善することが明らかになりました。
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硝酸塩豊富な野菜の筋肉増強力：スピンナチからビートルートまで
スピンナチやビートルートなどの硝酸塩豊富な野菜は、自然の生化学的経路を通じて筋力と心血管健康を向上させることが、数十年間の研究で数千人の参加者を対象に確認されています。