Posted in临床更新 医学资讯 16:8 时间限制进食在力量训练中的应用:能否在压缩的时间窗口内增肌? Posted by By MedXY 2025年8月8日 高热量16:8时间限制进食(TRE)方案支持受过良好训练的个体增加肌肉和力量,但与全天进食相比,总训练量和深蹲力量较低,且脂肪质量增加较少。