Posted in健康与生活方式
预制菜风波：从一条微博到全民争论
9月10日下午，一条来自罗永浩…
每天仅需10分钟等长运动，能降低血压8 mmHg：等长运动的力量
等长运动是一种静态肌肉参与的形式，可以像某些药物一样有效地降低血压，提供了一种简单、无药的方法来保护心脏和血管。
高温烹饪是否致癌？如何在厨房保护家人的健康
探索高温烹饪中致癌物质形成的科学原理，学习实用技巧，在不牺牲美味的前提下保护家人的健康。
聪明饮食，让人更聪明思考：你需要提升大脑认知的食物
了解日常食物如何滋养您的大脑健康，以及哪些常见食品可能会悄悄损害您的记忆力和注意力。学习基于证据的饮食建议，以在任何年龄提高认知能力。
叶酸的天然来源：比芹菜丰富15倍的重要营养素，促进健康老龄化
了解富含叶酸的天然食物如卷心菜和白菜如何支持免疫健康、延缓衰老并预防中老年人群中的慢性疾病。
充电时不要使用手机，辐射大幅度增加
探讨手机充电如何影响电磁辐射水平，这对健康意味着什么，以及减少辐射暴露并确保设备安全的实际建议。
沉默的衰退：疫情后美国人性活动显著下降
最近的一项研究强调了美国性活动的历史性下降，这一趋势由社会、心理和生活方式因素驱动，影响所有年龄段的人群，呼吁重新关注性健康。
癌细胞最怕的10种“习惯”，你拥有几个？
探索十个基于证据的生活习惯，这些习惯可以显著降低癌症风险，并增强身体对癌症发展的自然防御能力。
每天靠墙蹲一蹲：只要十几分钟，除了降血压，还能提升健康
了解每天仅需10分钟的靠墙坐如何显著降低血压并带来令人惊讶的好处，从心脏健康到关节护理和体重管理。
从肝炎到肝癌，肝脏经历了什么？3类习惯最容易患病
探索微妙的肝脏症状如何预示严重疾病，从肝炎到肝癌的发展过程，以及有效习惯保护肝脏健康的方法。
降低高血脂风险：避免常见误区，拥抱4个健康习惯
高血脂影响了中国超过3亿人，常常悄无声息地增加心血管风险。学习如何避免常见误解，并采用四个科学支持的习惯来改善您的血脂状况和心脏健康。
哪些水果是真正的维生素C之王？
了解富含维生素C的超级水果，它们的健康益处以及实用建议，以最大化营养摄入并避免关于水果消费的常见误解。
超10万人研究揭示：中年坚持这样吃饭的人，70岁后更不容易得病
一项历时30年的标志性研究揭示，中年时期的饮食习惯对70岁后无病、健康老化有重要影响，强调了特定健康饮食在预防主要慢性疾病方面的作用。
微波炉加热塑料容器：食品中数十亿微塑料颗粒的隐形来源
最新研究显示，微波炉加热塑料食品容器会释放数十亿微塑料和纳米塑料颗粒到食物中，对健康构成潜在风险，特别是对婴儿和幼儿。了解这种隐形污染对于更安全的食品实践至关重要。
保持年轻，活得更久：保护大脑和免疫系统可降低56%的死亡风险
一项重大研究揭示，保持年轻的大脑和强大的免疫系统可以显著降低死亡率。了解应避免的有害习惯以及促进大脑和免疫力的简单生活方式改变，以延长寿命。
男童沙滩踩到死鱼感染这种病菌险些截肢
一名六岁男孩因踩到被创伤弧菌污染的死鱼而差点失去腿。本文探讨了该细菌的风险、预防措施、症状及专家的安全海滨活动建议。
富含硝酸盐的蔬菜：从菠菜到甜菜的力量
富含硝酸盐的蔬菜，如菠菜和甜菜，可以通过自然生物化学途径增强肌肉力量和心血管健康，这一发现得到了涉及数千名参与者的多年研究的支持。
为什么有些人每天饮酒却依然健康？可能与这四个好的习惯有关
本文探讨了为何一些习惯性饮酒者仍能保持健康，突出了科学见解和四个关键的生活方式习惯，这些习惯可能保护身体免受酒精伤害，促进更安全的饮酒实践。