初期の腎臓疾患はしばしば気づかれません。浮腫、高血圧、泡立った尿、頻繁な夜間排尿などの重要な兆候は、腎臓の健康を保つために医療的な注意が必要です。

科学的に証明された、血圧を効果的に下げて心血管の健康を促進する運動について紹介します。