Posted in健康ニュース 家庭医学と栄養学 専門科室 夜間の運動と睡眠のバランス：大規模な用量反応研究からの洞察 Posted by By MedXY 09/06/2025 大規模な多国間研究では、就寝前に近い激しい夜間の運動が睡眠開始を遅らせ、睡眠の質を低下させることが明らかになりました。一方、睡眠の4時間以上前に終了する運動は睡眠に悪影響を与えません。
Posted in健康ニュース 内科 家庭医学と栄養学 自律神経のバランス調整：針灸と艾灸が慢性疲労症候群の心拍変動に与える影響 Posted by By MedXY 08/26/2025 この研究では、針灸と艾灸が心拍変動と自律神経系のバランスを調節することで慢性疲労症候群の症状を軽減し、併用治療がより高い効果を示すことを示しています。
