背景
白内障は依然として世界中で視覚障害の主な原因であり、特に高齢者人口の生活品質に大きな影響を与えています。加齢は主要なリスク要因ですが、睡眠の質、身体活動（PA）、座位行動（SB）などの変更可能な行動が白内障の病態に果たす役割がますます認識されるようになっています。これらの要因を調査した以前の研究では、しばしば一貫性がなく、矛盾する結果が得られ、小規模なサンプルサイズや単一の行動測定に制限されていることが多かったです。これらの日常生活の行動要因が個別に、また集団的にどのように白内障リスクに影響を与えるかを理解する必要があり、効果的な予防策を指導するために重要な情報が得られます。
研究デザインと方法
この調査では、英国全体で37歳から73歳の50万人以上の参加者を対象とした前向きコホート研究であるUK Biobankのデータを使用しました。横断的解析には、睡眠、PA、SBに関する基線データが完全な440,645人の参加者が含まれ、縦断的解析には、基線時において白内障がない426,540人の参加者が平均10.8年間フォローアップされました。
白内障の症例は、入院患者記録と自己報告データから確認されました。睡眠の質は、クロノタイプ、持続時間、不眠、いびき、日中の眠気の5つの次元をカバーする複合睡眠スコアで評価されました。PAは、歩行、中等度、激しい活動に基づいて代謝当量タスク（MET）分/週で量化されました。SBは、テレビ視聴、非労働目的でのコンピュータ使用、運転に費やす毎日の時間を評価しました。参加者は、健康的な閾値に基づいて以下のカテゴリーに分類されました：
– 睡眠：不良、中間、健康
– PA：低（<600 MET分/週）、中等度、高
– SB：低（<4時間/日）、中等度（4–5時間/日）、高（≥6時間/日）
多変量ロジスティック回帰とコックス比例ハザードモデルが用いられ、潜在的な混雑因子（年齢、性別、民族、社会経済的地位、教育、BMI、喫煙、アルコール摂取、日光浴、糖尿病、高血圧）を調整しました。さらに、同時間置換分析では、座位時間を同等の時間のPAまたは睡眠に置き換えた場合の白内障リスクの影響をモデル化しました。サブグループ分析と感度分析により、堅牢性と効果の修正がさらに評価されました。
主要な知見
独立した関連：
– 不良な睡眠の質は白内障リスクを有意に増加させました：横断的オッズ比（OR）1.35（95％CI 1.23–1.48）、前向きハザード比（HR）1.14（95％CI 1.08–1.19）。
– 低い身体活動は白内障リスクの上昇と関連していました：横断的OR 1.06（95％CI 1.01–1.11）、前向きHR 1.05（95％CI 1.02–1.07）。
– 高座位行動は独立して前向き白内障リスクの上昇と関連していました：HR 1.08（95％CI 1.06–1.11）、ただし横断的関連は境界的でした。
用量反応分析は、線形またはL字型の関係を確認し、PAの約5000 MET分/週と複合高睡眠スコアで最も低いリスクが観察されました。加速度計に基づく測定もこれらの関連を補強しました。
共同および相乗効果：
– 不良な睡眠、低いPA、高SBへの共同曝露は、白内障発症の最大リスクをもたらしました：横断的OR 1.73（95％CI 1.37–2.15）、前向きHR 1.37（95％CI 1.21–1.55）と有利な行動群と比較しました。
– 相互作用分析は、これらの行動間に加法的および乗法的な効果があることを示し、複数の生活習慣要因を同時に考慮することの重要性を強調しました。
同時間置換モデル：
– 座位時間を1時間/日に身体活動に置き換えると、白内障リスクが1.7％減少しました。一方、睡眠に置き換えると、全体のコホートでリスクが2.7％減少しました。
– 1日あたり7時間以下の睡眠時間を過ごしている個人では、睡眠への置き換えがPAよりも大きなリスク削減をもたらしました。これは、パーソナライズされた介入目標を示しています。
サブグループ分析と感度分析：
– これらの関連は、年齢、性別、糖尿病のサブグループ間で一貫しており、睡眠とSBの影響は中年期に顕著で、PAの効果は男性でより強かったです。
– 潜在的な混雑因子を調整した後、早期症例を除外して逆因果関係を制限した後、客観的に測定された運動行動を使用した場合でも、知見は堅牢性を保ちました。
専門家コメント
この包括的なUK Biobankの研究は、大規模で詳細な行動評価と長期フォローアップを持つ良好に特徴付けられたコホートを利用して、以前の不確実性に対処しています。睡眠の質、身体活動、座位時間が独立してかつ共同して白内障リスクに影響を与えることを示すことで、臨床的理解を深め、統合された生活習慣介入の基礎を提供しています。
複合睡眠スコアの使用は、持続時間だけでなく睡眠健康の多面的な性質を認識し、睡眠リズムと炎症経路が眼組織の恒常性と白内障発生に影響を与えるという成長する証拠と一致しています。生物学的説明可能性は、レンズの濁りの発達における酸化的ストレスと全身性炎症の既知の役割によって支持されています。
同時間置換分析は、中等度から激しい身体活動を促進し、特に睡眠時間が不足している個人の睡眠時間を最適化することで追加的な保護効果が得られることを示しています。行動間に相互作用があるため、単一の行動を対象にするよりも、多領域介入戦略の方がより効果的である可能性があります。
制限点には、主要な解析で自己報告の行動データに依存していること、潜在的な残存混雑因子、健康記録に基づく白内障の特定（真の発症率を過小評価する可能性がある）などが含まれます。主に37〜73歳の白人中心の英国コホートであるため、他の民族や若い人口への一般化には制限があります。
全体として、この研究は、変更可能な生活習慣要因がどのように収束して白内障リスクに影響を与えるかを明らかにし、眼科の公衆衛生における包括的な予防策の重要性を強調しています。
結論
不良な睡眠の質、低い身体活動、高座位行動は独立して白内障の発症リスクを増加させ、これらが共存するとさらにリスクが高まります。座位時間を身体活動に置き換えるか、睡眠時間を改善することで、白内障の発症率が効果的に低下します。少なくとも1週間に600 MET分の身体活動を奨励し、1日あたり6時間未満の座位時間を制限し、7〜8時間の質の良い睡眠を促進する公共衛生介入が、白内障の負担を大幅に軽減できます。これらの知見は、総合的な生活習慣改善が目の健康に及ぼす有益な影響を強調し、白内障予防の具体的な目標を提供します。
