多少有氧运动足以减少慢性病患者的抑郁症状？剂量-反应荟萃分析指出了一个可实现的目标
一项对36项RCT（n=2,500）的荟萃分析发现，有氧运动显著减少了慢性病患者的抑郁症状（Hedges' g -0.73）。每周约405 MET-分钟（相当于120-135分钟的中等强度有氧活动）达到了最小重要症状变化。
肥胖改变运动相关脑震荡的症状轨迹和炎症特征
在一项大型前瞻性队列研究中，肥胖体质指数（BMI≥30）与更差的脑震荡后神经认知结果和持续的促炎血液生物标志物谱型相关，尽管基线症状较少。研究结果表明，肥胖影响了运动相关脑震荡后的临床恢复和生物学反应。
红细胞代谢调节肌肉氧合并限制运动能力：随机双盲交叉研究
一项针对20名男性的随机交叉研究表明，运动引起的氧化应激改变了红细胞的氧化还原和糖酵解代谢，减少了2,3-BPG/ATP的生成，并适度损害了肌肉氧提取和上臂运动VO2peak，表明红细胞代谢可以影响运动表现。
踝关节和膝关节损伤、女性易感性及比赛时间风险：篮球运动员的当代损伤发生率
系统回顾和荟萃分析了22项研究，发现球员接触（43%）和非接触机制（25%）是最常见的损伤机制；踝关节（25.8%）和膝关节（15.5%）损伤占所有损伤的41%。女性运动员在球接触、膝关节、脑震荡损伤方面发病率较高；比赛中的损伤率高于训练，大学水平的损伤率高于高中水平。
神经肌肉训练显著改善运动员平衡能力：一项具有实践意义的荟萃分析
2025年的一项包含13项试验的荟萃分析发现，神经肌肉训练在运动员平衡能力方面产生了显著改善（总体效应量SMD 1.47），对静态和动态平衡均有好处。研究结果支持将有针对性的神经肌肉训练纳入体能训练，但强调了异质性和研究空白。
精英长跑运动员中的尿石素A：提高恢复和主观努力感，但不改善4周高原训练的比赛表现
一项针对高水平男性长跑运动员进行的随机、安慰剂对照试验发现，4周每天1000毫克尿石素A（UA）可减少肌肉损伤标志物和主观用力感，并上调线粒体蛋白质组学途径，但并未在3000米计时赛中产生统计学显著的性能提升。
清晰、安全、可持续：运动员改变体重和成分的饮食策略专家共识（综述总结）
一项针对73项国际共识声明和立场文件的实用、以证据为中心的综合分析（Delany等，2025年）。主要结论：个性化目标，保护健康（能量可用性 ≥30 kcal/kg 瘦体重/天），使用渐进率，优先考虑蛋白质（≈1.6–2.4 g/kg/天），周期化碳水化合物，并谨慎使用补充剂。
SPeCIFY：运动科学中诱发和测量精神疲劳的实际指南
清晰、实用的建议，以标准化运动科学研究中精神疲劳的诱发、测量和报告——围绕SPeCIFY报告清单和多方法评估中心。
综述：青少年运动相关脑震荡后分级运动时的心血管和呼吸反应
探索青少年运动相关脑震荡后的心肺动力学变化和运动不耐受，揭示了独立于有氧去适应的心血管反应减弱，突显自主神经功能障碍是关键机制。
常见青少年运动，而非额外体育课，预测下肢骨骺炎：发病率、持续时间和实际意义
一项为期5.5年的前瞻性队列研究发现，下肢骨骺炎在学龄儿童中较为常见（1670名儿童中有1265例），中位症状持续时间为3-4周，且参与足球、手球、篮球和跳跃体操的风险更高，但额外的体育课不会增加风险。
国际专家关于运动医学中冲击波疗法的建议
2025年国际德尔菲共识对用于运动相关肌肉骨骼损伤的体外冲击波疗法（ESWT）的可访问总结，重点介绍了共识声明、临床操作和需要研究的领域。
FAIR共识（2025）：临床医生和教练需要了解如何预防女性运动员上肢损伤
FAIR系统综述和共识综合了关于女性/女运动员上肢损伤预防策略和可改变风险因素的证据，强调肩部锻炼计划和关键研究空白。
哪些可改变的因素可以预测女性运动员的下肢损伤？
一项全面的FAIR系统综述（195项研究）发现，较高的体重/体质指数（BMI）与女性运动员下肢损伤风险增加之间存在有限且低确定性的证据；大多数其他可改变因素未显示明确关联或研究不足且异质性高。
三分之二的前交叉韧带损伤患者在两年内避免手术：康复优先策略通常有效，但年轻、旋转运动运动员和半月板撕裂预示延迟重建
挪威登记研究报告称，63%的初次前交叉韧带（ACL）损伤患者最初采用非手术治疗，在两年后仍保持非手术状态；年轻（<25岁）、参与旋转运动和基线半月板损伤增加了延迟ACL重建的风险，而2年后的KOOS评分相似。
有氧运动居首：网络荟萃分析显示其在膝关节骨关节炎中对疼痛、功能、步态和生活质量的最大益处
一项涵盖217项随机对照试验（15,684名患者）的大规模网络荟萃分析发现，有氧运动最有可能在膝关节骨关节炎中带来显著且具有临床意义的疼痛、功能、步态和生活质量改善，证据确定性为中等；安全性报告仍不充分。
通过定制依从性支持增强的运动康复在椎体脆性骨折中的效果：OPTIN随机对照试验的见解
将定制依从性支持整合到椎体脆性骨折的运动康复中，与单独的标准运动相比，在12个月时显著改善了功能性活动能力和行走能力。
X-CircuiT与传统运动在家中心脏康复中的对比：针对冠状动脉疾病患者的非劣效性随机试验
这项随机对照非劣效性试验表明，X-CircuiT（一种智能手机引导的多成分运动方案）在改善冠状动脉疾病患者及其风险因素在家中心脏康复中的体能方面，与传统运动一样有效和安全。
在老年护理中整合运动和药物管理：一种全面改善健康结果并减少多重用药的方法
将运动处方与药物管理相结合，提供了一种全面的策略，以优化健康、减少多重用药并减轻不良反应，从而提高老年人的功能状态和生活质量。
解读缓解青少年抑郁的最佳有氧运动剂量：来自荟萃分析的证据
有氧运动显著减轻儿童和青少年的抑郁症状，特别是在确诊的青少年中，每周 590 METs 分钟、中等强度的运动被确定为最佳剂量。
解码重度慢性阻塞性肺病中的胸腹异步：运动限制和呼吸支持的见解
本研究揭示了运动过程中胸腹异步（TAA）如何反映肺功能严重程度并预测重度慢性阻塞性肺病（COPD）患者的呼吸困难，强调其在康复期间指导个性化呼吸支持策略的潜力。